Ik help je naar meer rust in jezelf, zodat je vaker de liefdevolle mama kunt zijn die je bent.
Was het moederschap voor jou ook anders dan je van tevoren dacht? Misschien wel intenser, pittiger of uitdagender? Voor mij persoonlijk wel.
Ik had op voorhand niet gedacht dat het zoveel in me los zou maken. Hoe moeder worden mijn eigen kwetsbaarheden, valkuilen en patronen zichtbaar maakte.
Ik ben Kirsten Bilderbeek, Gezondheidszorgpsycholoog (GZ-psycholoog) en mama van drie jonge kinderen (7, 5 en 3 jaar oud). Ik help je graag naar meer rust en vertrouwen in jezelf als mama, zodat je vaker die liefdevolle mama kunt zijn die je bent!
Mama Zelfzorg Challenge, doe je mee?
Haalbare zelfzorg voor drukke mama’s
Op maandag 2 maart 2026 start de Mama Zelfzorg Challenge van LIMA Liefdevolle Mama’s.’
De challenge waarin je als mama leert écht goed voor jezelf te zorgen; praktisch, haalbaar en met resultaat.
Na de Challenge:
- Weet je wat tijd voor jezelf nemen zo lastig maakt als mama (nee, het probleem is niet tijdgebrek!)
- Ervaar je hoe je rust in jezelf kunt ervaren in slechts 10-15 minuten per dag.
- Heb je handvatten hoe je haalbaar én effectief voor jezelf zorgt als mama.
Je krijgt:
- 4 dagen lang een korte audio van ongeveer 5 minuten met waardevolle inzichten.
- Verschillende krachtige oefeningen en opdrachten.
- Een live sessie op dinsdag 10 maart van 20.30u – 21.30u waarin we nog dieper in dit thema zelfzorg gaan duiken.
“Had ik dit ebook maar gehad toen ik jonge moeder was!”
Online masterclass ‘Gezond omgaan met je eigen boosheid en die van je kind’, op dinsdag 13 januari om 20.30u.
Online cursus ‘Geduldig Moederschap’
Online cursus ‘Beval als Relaxte Mama!’
De liefdevolle ouder zijn voor je kind, begint bij die liefdevolle ouder zijn voor het kind in jezelf. Hiervoor is de Relax Mama Bundel met 3 krachtige oefeningen!
Contact
Heb je vragen of wil je ergens meer over weten?
Neem gerust contact met me op!