Meer rust en vertrouwen in jezelf als mama
"Een liefdevolle mama zijn voor je kind, begint bij die liefdevolle mama zijn voor jezelf."
Met de Relax Mama Bundel ga je écht goed voor jezelf zorgen als mama, zonder dat dit veel tijd kost.
Drie krachtige oefeningen van maximaal 10 minuten, waardoor je:
- Begrijpt wat er in jou geraakt wordt als je je heel boos, verdrietig, angstig of machteloos voelt.
- Contact kunt maken én kunt zorgen voor het kwetsbare (kind-) deel in jezelf.
- Op lastige momenten weet wat jij nodig hebt om die liefdevolle mama te kunnen zijn.
Kirsten Bilderbeek, mama van drie en GZ-psycholoog voor jonge ouders, zag je in:
"Als jij goed in je vel zit, kun je vaker die liefdevolle mama zijn die je bent."
Met de Relax Mama Bundel ontvang je drie krachtige oefeningen en een korte toelichting op deze oefeningen.
Oefening 1
Met deze krachtige oefening kun je achterhalen wat er in jou geraakt wordt op momenten dat je overspoeld bent met emotie. Bijvoorbeeld als je je heel boos, verdrietig, angstig of machteloos voelt.
- Hoe komt het dat bepaald gedrag van je kind je zo kan triggeren?
- Wat wordt er dan in jou geraakt?
- Hoe hangt dit samen met je eigen ervaringen?
Oefening 2
Met deze oefening ga je verbinden met én zorgen voor het kwetsbare (kind-) deel in jezelf.
We hebben allemaal nog een innerlijk, kwetsbaar, kind in ons dat graag gezien en gehoord wil worden. Dat is wat je gaat doen in deze krachtige oefening.
Oefening 3
Het moederschap kan intensief zijn. Het kan er voor zorgen dat je (te) weinig toekomt aan jezelf. Dat er te weinig ruimte is om stil te staan bij wát jij nodig hebt en wat jij fijn zou vinden.
Met deze krachtige oefening ga je hier weer mee verbinden.Een korte oefening die je dagelijks kunt doen voor meer rust in jezelf.
“Bizar dat die oefening zo goed werken en zoveel rust kunnen geven.”
“Ik kan op een andere, positieve, manier kijken naar mijn eigen gedrag en dat van mijn kinderen.”
Je betaalt slechts € 37,-.
Voor deze krachtige Relax Mama Bundel voor meer rust en vertrouwen in jezelf als mama!